Débutants
Bouge en toute sécurité
La pratique d’un sport demande de la motivation et de la discipline, pas toujours facilement applicables. Apprenez les bases, les méthodes et principes du sport, à connaître votre corps et profitez d’améliorations perceptibles de votre qualité de vie.
Esthétique
Affine-toi avec le sourrire...
Votre objectif est d’affiner et de sculpter votre silhouette ? Un coaching sportif adapté à vos besoins et objectifs vous permettra d’atteindre un résultat visible et durable.
Bien-être
Retrouve ton équilibre grâce au sport
Le but est de fixer des objectifs de remise en forme afin de vous permettre d’améliorer votre souffle ou votre souplesse et de retrouver le plaisir de bouger sainement.
Ski alpinisme
Bats ton record cet hiver
Un arrêt durable de l’entraînement se traduit par une diminution de ses capacités. La saison de ski-alpinisme se déroulant de novembre à avril, il est important de poursuivre l’entraînement afin d’augmenter sensiblement ses chances d’établir des performances de haut niveau.
Bike
Pédale plus vite que d'habitude
L’hiver marque une période de régénération pour les adeptes du vélo ; il faut donc la mettre à profit pour préparer l’organisme à la saison future et le renforcer au niveau musculaire. Cela permet de vous préparer à supporter au mieux les challenges à venir.
Running
Cours au-delà des vallées
Débutant, coureur amateur ou performeur, le running exige préparation et entraînement adaptés afin d’éviter les blessures. Gestion de l’entraînement, progression, renforcement musculaire et amélioration technique sont au rendez-vous.
Ski alpin
Skie plus fort cet hiver
Pour profiter de la saison de ski de manière optimale et éviter les blessures, suivez des séances de préparation basées sur le ressenti et la réactivité : travail des muscles stabilisateurs du corps, déverrouillage des articulations et amélioration de l’équilibre.
Golf
Mieux préparé donc plus précis
Le golf sollicite de nombreux muscles et articulations qui doivent être entretenus tout au long de l’année. Un swing demande accélération et contrôle qui seront optimisés par un accroissement de la souplesse, un renforcement et une explosivité musculaire ainsi qu’une augmentation de l’endurance.